التمرينات الرياضيه لها فوائد لا نعلمها

التمرينات الرياضيه لها فوائد لا نعلمها

ما أدري هل هذا الموضوع مكانه مناسب أو لا بس أعتقد أنه مناسب

وأن شا الله يعجبكم ويفيدكم

لأني لما قرأته الصراحه حسيت أنه جدا مفيد وحبيت أفيدكم معاي


(لتمرينات الرياضيه لها فوائد لا نعلمها)

أضهرت الدراسات العلميه الحديثه أن التمرينات الرياضيه تحسن من حالة القلب

وتخفض من ضغط الدم وتزيد من اللياقه البدنيه وأيضا تزيد من معدلات الذكاء

كما أثبتت التجارب أن هناك تحسنا نفسية ممارس الرياضه إذ أنه يصبح أكثر

استقرارا من الناحيه العاطفيه وأقل توترا من الناحيه النفسيه

والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر , هو أن الرياضه تتسبب

في دفع كميه أكبر من الدم الى المخ الأمر الذي يحرك الجزء المختص

بالذكاء بصوره أكثر ويجعله أكثر تفاعلا

ويؤكد دور الرياضه في سلامة الأنسان النفسيه والعقليه

وتشير نتائج دراسات أخرى الى أن الأشخاص الرياضيين يتمتعون بصفات قياديه

وقدرات فائقه في تكوين علاقات اجتماعيه سريعه مع الآخرين كما

يتميزون بصفات قياسيه من النضج الفكري والأجتماعي والصفاء الذهني

والثقه بالنفس .

وتساعد أيضا في علاج مرض الوهم والقلق والخوف



وختاما أقول أرجوا أني أفدتكم

ياليتنا ناخذ بهذه النصائح التي توزن بالذهب


شكرآ اكرم محمد ممتاز دائما