الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الصقر الجاارح
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 62
نقاط : 2664
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 20
تاريخ اليوم والوقت : http://saqer99.own0.com

مُساهمةموضوع: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الإثنين ديسمبر 20, 2010 10:55 pm


تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة:
لنتعمّق اكثر في فهم اهمية الرياضة في حياتنا سنستعرض معاً بإختصار تأثير الرياضه علي أجهزه الجسم المختلفة ..



اولا : الجهاز الدوري

القلب وهو المركز الرئيسي لضخ الدم الى كافة أجزاء الجسم لتغذيتها بالدم (سائل الحياه).فإن تأثير الرياضة علي القلب تأثير عظيم فهي تؤدي الى زيادة قوة ضربات القلب مما يؤدي الى زيادة قوة ضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم وبالتالي تكون الحاجه الى زيادة ضربات القلب في أوقات المجهود أقل فيقل الحمل على القلب مما يؤدي الى تقليل فرص إحتمال الإصابه بأمراض فشل عضلات القلب.
ثانياً : الجهاز الدوري الطرفي

والمتمثل بالشرايين التي تمد الأجزاء المختلفة للجسم بالدم.
وأيضاً للرياضة عليه تاثير عظيم
1- المساعده على فتح ما يعرف بالشرايين الاحتياطية وهي شرايين موجودة بفضل الله تعالى عندنا جميعاً وهي مغلقه وغير عاملة وذلك من رحمة الله فإذا ما تعرّض جزء من أجزاء جسم الإنسان الى الاصابة فإن هذه الشرايين تستجين للإصابه وتفتح لكي تمد الجزء المصاب بالدم لكي لا يموت
وممارسة الرياضه تساعد على فتح تلك الشرايين مما يؤدي الي زيادة كمية الدم الوارد الى أجزاء الجسم وبالتالي زياده كفاءتها وحيويتها.
2- افراز مواد تعمل علي تقليل لزوجة الدم مما يؤدي الي تقليل فرص الإصابة بالجلطات.
3- زيادة كمية الدم الوارد الى الشرايين مما يزيد من مساحتها وبالتالي ليونتها فيعمل ذلك على تقليل فرص الإصابه بتصلبات الشرايين.
4- زيادة كمية الدم الوارد الى المخ فيؤدي ذلك الى زيادة التركيز والذاكرة.
5-زيادة كمية الدم الوارد الي الجلد مما يؤدي الى تنظيم درجة حرارة الجسم والتي هي مهمة للكثير من العمليات الحيوية داخل الجسم.


ثالثاً : الجهاز العضلي الحركي
المتمثّل بالعظام والعضلات وما يحيط بهما من أنسجة رخوة ومن اربطة وما الى ذلك.
1- زيادة كثافة العظام مما يقلل من حدوث الكسور والشروخ وأمراض هشاشة العظام التي أصبحت سمة مميزة في عصرنا وذلك بأن العلماء وجدوا ان التحميل على جزء معيّن من العظام يؤدي الي كثافتها ذلك أنّ الجسم يطور الجزء الذي يستخدم ويضمر الجزء الغير مستخدم وللمزيد من الفهم ننظر الى شخص حدث له كسر في ذراع ووضع في الجبس لفتره تصل الى شهرين فبعد فك الجبس نجد ان ذراع هذا الإنسان قد ضمر بشكل واضح نتيجه قلة الاستخدام ومع العودة لاستخدامة مرة اخرى نجده يعود الى وضعه الطبيعي وقوته السابقة.
2- زيادة قوه العضلات وهي التي تمكننا من حمل الأشياء والتحكم في الأجسام المحيطه بنا وتمكننا من الحركة في الكون وأيضا التحكم في شكل الجسم.
3- زيادة قوة الأربطة والأربطة هي الجزء المسؤول عن ثبات الجسم في الأوضاع الفجائية وبالتالي تحمي العظام من الكسر والعضلات من التمزّق فالرياضة تساعد علي تقويتها وبالتالي يتحمل الجسم الاوضاع المختلفة التي يوضع فيها فيزيد من ثباته ويزيد من المدى الحركي له.
رابعاً : الجهاز التنفسي
لا يفوتنا أبداً دور الرياضة في تنمية الجهاز التنفسي فهو يزيد من كفاءة استخدام الرئتين ويساعد علي زيادة كفاءة عضلاتها مما يزيد من القدرة علي الكحة والتي تعتبر من نعم الله علي الإنسان لانها تمكّن الإنسان من وقاية جهازه التنفسي من الأجسام الغريبة سواء من داخل الجسم كالبلغم وما الى ذلك أو من خارجه كالعوادم وغيرها من الملوثات.

خامساً : الجهاز العصبي
ان الرياضة تساعد بشكل ملحوظ على :
1- التخلص من الضغوط العصبيه وذلك فيما يعرف بتفريغ الطاقه بشكل بنّاء.
2- تنظيم النوم وزياده التركيز مما يؤدي الى زياده الكفاءة الانتاجية للفرد.
3- تعويد الانسان على التفكير المنظّم والمنطقي لانها تعمل على تنبيه كافة الأجزاء العصبيه في المخ والنخاع الشوكي.
4- زيادة سرعة التوصيل العصبي الى أجزاء الجسم المختلفه فتمكّن الإنسان من التحكم في نفسه بصوره افضل.
5- إعطاء الثقه للإنسان والقدرة على التصرف في المواقف الصعبه ذلك ان الجسم يكون معتادا علي الضغط.

سادساً : الجهاز الهضمي
لا يفوتنا دور الرياضة وتأثيرها العظيم على الهضم وعمليات الامتصاص فهي :
1- تزيد من كميه الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم الطعام بصورة افضل فتقلّل من فرص حدوث عسر الهضم والقرح المعديه.
2- تنظّم شهية الإنسان وتساعده على الإستفاد من جميع العناصر التي يأكلها.



***********************************************************************


عدل سابقا من قبل الصقر الجاارح في الأربعاء ديسمبر 22, 2010 4:27 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saqer99.own0.com/forum
Mahmoud Zaharna
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 39
نقاط : 2594
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 3:58 pm

مشكووور .. باركـ اللهـ فيكـ

تحياتى : M7mood
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
براء حجاج
نجمه 3
نجمه 3


عدد المساهمات : 326
نقاط : 2994
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 21
تاريخ اليوم والوقت : hgff.ghfymslam2011

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الأحد ديسمبر 26, 2010 4:02 pm

الله يعطيك العافيه , وجعله الله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر الجاارح
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 62
نقاط : 2664
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 20
تاريخ اليوم والوقت : http://saqer99.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الإثنين ديسمبر 27, 2010 12:37 am

يسلمو علي الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saqer99.own0.com/forum
bellal
عضو VIP
عضو VIP
avatar

عدد المساهمات : 137
نقاط : 2880
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الإثنين ديسمبر 27, 2010 2:51 am

شكراُ على المعلومات ارئعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
k
بطال من المنتدى
بطال من المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 215
نقاط : 3047
تاريخ التسجيل : 06/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الإثنين ديسمبر 27, 2010 3:37 pm

مــــــــــعــــــــــــــلــــــــــــومـــــــــــــــــات رائـــــــــــــــــــــــعــــــــــــــــــــــــــــة


----------.............----------

____ ____ ____ @Abed El Kareim@ ____ ____ ____
@ @ @
@ @
@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fb10.own0.com
عبد الرحمن عبدو
امن المنتدى
امن المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 355
نقاط : 3466
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة   الأربعاء يناير 05, 2011 1:47 am

تسلم على المعلومات الرائع

_________________



____ ____ ____ @عبد الرحمن@ ____ ____ ____
@ @ @
@ @
@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير الرياضة على أجهزة الجسم المختلفة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: :: ملتقيات العامة :: :: الملتقى الرياضي-
انتقل الى: